Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Kandungan Daging Ayam Bagi tubuh

Ayam adalah salah satu makanan kesukaan bagi masyarakat indonesia, dengan olahan berbagai macam makanan yang lezat dan nikmat. Di samping harganya murah dari pada daging sapi atau kambing daging ayam juga menjadi pilihan ibu rumah tangga untuk memenuhi asupan gizi yang baik.

Namun anda harus tahu bahwa tidak semua daging ayam baik untuk kesehatan kita. meskipun makanan tersebut mangandung protein yang baik untuk tubuh namun anda harus tahu bagaimana cara memasakny dengan dengan benar dan daging ayam mudah di cerna dalam usus sehingga hindari mengonsumsi daging ayam yang terlalu banyak untuk menghindari efek tertentu.

Kali ini saya akan membahas tantang apa sih kandungan dalam daging ayam untuk tubuh kita, mungkin anda masih belum tahu kandungnya maka simak baik-baik penjelasan di bawah ini:

A. Memperkuat Otot

Yang pertama yaitu memperkuat otot, kenapa? Kerena daging ayam mengandung protein yang bagus untuk otot kita. coba anda lihat orang binaraga mereka lebih memilih untuk mengonsumsi daging ayam dan sayuran untuk mendapatkan otot dan tubuh yang bagus. Dan jika anda berada di fase diet maka alangkah baiknya untuk menambahkan daging ayam dalam menu harian anda, kerana terbukti dengan menggonsumsi daging ayam dapat membantu diet sehat anda namun dalam mengonsumsi tidak perlu berlebihan.

B. Memperkuat Tulang

Masyarakat indonesia pada masa tuanya rata-rata mengalami yang namanya osteoporosis. Pada sebelum fase tersebut langkah baiknya untuk mengonsumsi daging ayam, karena daging ayam dapat membantu kepadatan tulang dengan baik.

C. Mengatasi Penyakit Jantug

Ada beberapa manfaat lain dari mengonsumsi daging ayam yaitu dapat mengatasi penyakit jantung, iya...benar? jika kita bisa memasaknya dengan benar dan mengosumsi dengan jumlah yang cukup maka hal ini dapat menyehatkan jantung. Dalam penelitian membuktikan bahwa dengan mengonsumsi daging ayam maka akan mengurangi yang namanya stress dan depresi dalam pikiran.

D. Perkembangan Anak

Dan yang terkhir adalah untuk membantu perkembangan anak, jika anda mempunyai seorang anak yang masih dalam perkembangan maka sebaiknya memberikan daging ayam untuk dia kosumsi, kerana dalam kandungan ayam terdapat nutrisi yang baik untuk anda. Dan juga bagus untuk membantu perkembangan otak anak saat masa perkembangan namun konsumsilah dengan secukupnya saja.

Demikian kandungan yang terdapat pada daging ayam, semoga dapat membantu kita untuk hidup yang lebih sehat lagi. Untuk mendpatkan hasil yang baik maka janganlah mengonsumsi sesuatu yang berlebihan.


Posting Komentar untuk "Kandungan Daging Ayam Bagi tubuh "